Theo mạng Tin tức Trung Quốc, một giấc ngủ ngon là đoạn đường ngắn nhất để với thể đạt hiệu quả dưỡng sinh hay đảm bảo một sức khỏe rẻ. Trên thực tế, 1/3 đời người dành cho giấc ngủ, bí quyết ngủ đúng và trạng thái giấc ngủ thấp liên quan nghiêm ngặt đến sức khỏe nhân loại.
Ẳn và ngủ là điều cần thiết nhất trong dưỡng sinh. 1 giấc ngủ tốt với thể bổ sung năng lượng cho cơ thể và giúp tinh thần tỉnh táo. bởi vì vậy, nắm vững cách ngủ sẽ giúp bạn thực hiện dưỡng sinh bằng đoạn đường ngắn nhất.Trong mùa Thu và mùa Đông, dương khí trong trái đất tự dưng giày da giảm dần, lúc này bất nói là ăn, ngủ, làm cho việc hay nghỉ ngơi đều phải cẩn thận dưỡng âm cho cơ thể. "Mùa Thu ngủ sớm dậy sớm, mùa Đông ngủ sớm dậy muộn" là cách dưỡng sinh chính trong mùa này.
Thời gian ngủ rẻ nhất cần từ 21h-23h, cố gắng đi vào giấc ngủ từ 23h-1h. do trong khoảng thời gian từ 21h-23h, dương khí yếu nhất và âm khí mạnh nhất, ngủ vào giờ này mang giày nam đẹp thể dưỡng âm hiệu quả nhất, chất lượng ngủ cũng phải chăng nhất.
Về hướng ngủ, với nghiên cứu cho rằng, bởi tác động của từ trường trái đất, bắt buộc khi ngủ, đầu quay về hướng Bắc chân hướng Nam, để từ trường đi qua cơ thể một cách định hình, như vậy mang giày nam đẹp thể giảm tối đa sự can thiệp của từ trường thế giới.
Tuy nhiên, giày lười nam nhà dưỡng sinh cổ đại Trung Quốc thì cho rằng, hướng ngủ của con người nên thay đổi theo 4 mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông. Cụ thể, vào mùa Xuân và Đông chúng ta buộc phải nằm quay đầu về hướng Nam, mùa Hạ quay đầu về hướng Đông và mùa Thu trở lại hướng Đông Bắc.
cách khác để đảm bảo sở hữu 1 giấc ngủ sâu và ngon là tránh giày lười nam lo ngại không cần thiết. những chuyên gia khuyên toàn bộ người, đặc thù là giới trí thức, bắt buộc đảm bảo ngủ đủ giấc, trước khi ngủ bắt buộc uống 1 cốc sữa nóng hoặc nước ấm pha mật ong, hoặc ngâm chân nước nóng cùng giày nam đẹp thêm mát-xa lòng bàn chân...
0 comments:
Post a Comment